PSICOSE E A ARTE DE VIVER

SINOPSE

Psicose e a Arte de Viver traz-nos uma história de superação, de como a autora conseguiu encontrar propósito e equilíbrio na sua vida após um primeiro diagnóstico de perturbação bipolar. O livro narra um percurso de 18 anos, desde as suas primeiras alucinações, até ao momento presente. Trata-se de um testemunho na primeira pessoa, complementado com uma coleção de estratégias que a autora usou para lidar com os seus sintomas. Um livro real e único, uma leitura simultaneamente apaixonante e educativa, que permite ao leitor perceber melhor a vivência de problemas mentais graves e desestruturantes.

Também disponível em todo o mundo através da Amazon.

COMENTÁRIOS

Imaginem torcerem o pé e o médico vos informar dos exames que irão realizar e que dentro de x meses estarão curados. É o que todos esperamos, certo? Agora imaginem que, em vez disso, o médico vos interna, vos dá medicação incluído sedativos, vocês não sabem o que se está a passar com o vosso corpo e à medida que o tempo passa e sofrem cada vez mais com os efeitos secundários (aumento de peso, bloqueio mental, sonolência, etc), deixam de se reconhecerem como pessoas e vão somente assistindo à espiral decrescente. Parece horrível, não é?
Este livro é um despertar da nossa empatia para com quem sofre de doenças mentais e a clara necessidade de humanizar a sociedade e a medicina.
A Raquel de forma corajosa explica-nos como conseguiu controlar essa espiral e transformá-la numa balança. Nem sempre está bem, nem sempre tudo funciona, mas criou ferramentas que conjungam a medicação com desporto, mindfulness e alimentação que lhe permitem voltar ao controlo da sua vida e repor a balança a seu favor.
Esta é uma incrível história de força de vontade, coragem e determinação.
Com a Raquel aprendi o poder das caminhadas, gratidão, auto-abraço (autocompaixão), protocolo “hyper-nourishment” e focar no essencial, entre diversas outras técnicas descritas neste livro.
Prepare-se para se deixar inspirar por este testemunho de vida.

– Ana

Uma partilha profundamente genuina e generosa que nos permite compreender melhor o processo do adoecer (único e individual) e os aspetos essenciais na recuperação e na aquisição de novos equilíbrios de saúde e bem estar físico e psicológico. Um livro para ler e voltar a ele sempre fizer sentido.

– Gabriela

O que mais me marca neste livro é a honestidade crua. Não romantiza a psicose, mas também não a reduz a “apenas doença”. A Raquel escreve com vulnerabilidade. Gosto especialmente da ideia implícita de que recuperação não é apagar o que aconteceu, é aprender a viver com isso sem perder a identidade. É um livro que transmite esperança, mas uma esperança realista, construída com tempo, apoio e trabalho interno. Não é um livro técnico, é um livro humano.

– Catarina

Li o livro da Raquel Carvalho num pulinho pois tinha imensa curiosidade em saber como, uma pessoa que admiro, lutou de forma tão ativa, bonita e conquistadora, com a doença, e não se deixou vencer por esta! Sem dúvida um exemplo a seguir.

– Diana

Li “Psicose e a Arte de Viver” como quem procura palavras para experiências que muitas vezes são complexas, mas que tendem a permanecer no silêncio. Este livro não é uma biografia, mas é atravessado por episódios de vida vividos por alguém com diversos diagnósticos de saúde mental. Este livro não promete soluções fáceis, mas oferece algo mais raro: inspiração. A coragem com que a Raquel narra o seu percurso ajudam-nos a compreender que viver com um diagnóstico não é apenas sobreviver ao mesmo, mas aprender a habitar a própria fragilidade com consciência, cuidado e dignidade. Um livro que ilumina, desestigmatiza e oferece esperança sem negar a complexidade do caminho.

– Marco

Em Psicose da Arte de Viver, Raquel Carvalho dá-nos uma perspetiva abrangente da experiência de ouvir vozes e/ou de ter crenças incomuns. Para além da abordagem medicalizada, a autora partilha connosco a sua própria vivência e pesquisa profunda, propondo ao leitor formas práticas de cuidado do corpo e do espírito, para uma visão mais humanizada da psicose e uma relação mais saudável consigo e com o mundo.

– Marta

Li o livro da Raquel antes de a conhecer pessoalmente e, desde sempre, senti a sua determinação e disciplina, sempre pronta a evoluir e ajudar o próximo. Uma das ideias que mais retive foi a do tão almejado equilíbrio, assim como a importância da autoestima e da tolerância e carinho connosco próprios criando sempre hábitos saudáveis. É realçada a ideia de que nada tem de ser perfeito e, como a Raquel diz, um pequeno progresso é melhor que nenhum. Para rematar uma pequena nota: são pessoas como a Raquel que ajudam com o próprio testemunho na luta contra o estigma na doença mental. Só por isso Raquel, mereces a minha admiração!

– Sofia

Mais do que um livro, é uma ferramenta construída a partir da experiência, com coragem e vulnerabilidade reais. A partir da experiência da psicose, o livro abre um espaço mais amplo: desmistifica, desdramatiza e propõe práticas concretas que podem apoiar qualquer pessoa no seu próprio equilíbrio. Escrito numa linguagem simples, clara e acessível, é um guia prático que acompanha quem quer implementar mudanças reais, com ferramentas de consciência corporal, auto-observação e integração entre corpo e mente. É um manual simples e direto, que guia passo a passo quem quer regressar a uma relação mais equilibrada e respeitosa consigo próprio.

– Magda